fredag 16. november 2012

Lykkepillen min!

Jeg gleder meg, ja-faktisk; jeg sier det høyt også; jeg GLEDER meg til kompisen min kommer hjem på perm idag! Vi har Netflix-date, og skal se chickflicks og grine som de snørrungene vi er, til min samboers stooooore fortvilelse ^^

Aaawww, gledis!

Jeg kaller ham lykkepillen min fordi han får meg til å le selv på de svarteste dagene, og han skjønner hva jeg går gjennom. Jeg har en mistanke om at det er litt umedisinert ADHD som rir den guttekroppen der, for du verden for en energi han har! Og så vimser han og gjør så mye rart hele tiden, jeg får jo rett og slett ikke tid til å gruble eller selvhate fordi jeg er travelt opptatt med å leeeeeeeee! Har kanskje blitt en smule avhengig, faktisk. Hmm...ikke bra. Eller...jo.....KJEMPEBRA! ;D

Såeh...Status idag: LITT overskyet (tunge tanker), endel vind, enkelte regnbyger (ikke alltid en fjert er en fjert, for å si det sånn!), men tror jaggu det kan bli uttrykk for litt glede og jeg ^^

Magen trøbler, da. Og jeg har kutta igjen. Men det smaker så jæææævla deilig med litt uforfalsket glede innimellom. Love ya, Boo Boo!!

Og kjære snille, gode samboeren min; unnskyld på forhånd for alt vi kommer til å utsette deg for ikveld! *hirr, hirr*




onsdag 14. november 2012

Hatt koselig besøk idag :)

...Og PITTELITT bedring i magen. Fremdels nokså masse smerter, men STOR forskjell bare fra i morges til nå. Snart tom for røyk da. Irriterende. Mamma har røyk liggende hjemme hos seg, men jeg tør liksom ikke bevege meg ALT for langt fra dassen, i tilfelle magen skulle eksplobætteremædere igjen.....><

Aaaaanyway, litt bedre dag idag, enn jeg har hatt på dagevis. Slår meg til ro med det, og nyter så godt jeg kan. Hekler gjør jeg jaggu og.....! :P

mandag 12. november 2012

FAEN!

Ny runde med magestyr! :(((( Er så lei meg, og så fortvilet! Jeg har sagt det før, og jeg sier det igjen; Jeg makter ikke leve med dette hele livet!!!

Opplever lite forståelse fra samboeren ang hvor ille jeg synes dette er. Han sammenlikner med seg selv og sin  cholecystektomi og sier at han har klart å finne seg i at det bare er sånn. Etter at han fjernet galleblæra, klarer ikke kroppen å produserer like store mengder galle, slik at fettet han inntar via mat ikke blir brutt ned på lik måte som de MED fungerende galleblære. Ergo, noen ganger "renner fettet rett gjennom". Så, han har diarè noen ganger etter å ha spist feit mat, med tilhørende grusom stank, men faen heller! Det er FREMDELES ikke like jævlig å ha stinkende diarè HVER ENESTE DAG, som det er å ha dette faenskapet innimellom.....! Magen vræler, bobler og syder kokende magesyre, SKIKKELIG HØYLYDT! Magesmerter, luftsmerter, smerter ved forflytting av tarminnhold, flytende tarminnhold, eksplosiv diarè, sår rumpe, kvalme, og det verste av alt; De svovelstinkende "egg-rapene", som fremkaller brekninger, og av og til oppkast. Jeg har SUPERANGST for å kaste opp, etter et svangerskap der jeg spøy hvert tiende minutt i ni jæææææævla lange mnd! Så ja, jeg ville MYE heller hatt diarè hver eneste dag, fremfor dette jævla magestyret! Er fryktelig selvrettferdig nå, men jeg kjenner at jeg blir forbanna over at INGEN KAN FATTE hvor innmari invalidiserende dette er!

Ååååååååååååååååååååh, stakkars meeeeeeeeeeeeeeeeej.....!! :( *sutre, sutre*




Og selvhatet dette medfører............og skadetrang! Og så sinnsykt deprimert man blir...

søndag 11. november 2012

Vill panikk!!

Jeg har så jævlig skadetrang, og trenger tapetkniven min, men GJETT HVA SOM HAR FORSVUNNET???

Jeg  trenger å holde kniven min når jeg har skadetrang, bare det å vite at jeg har den i hånda er noen ganger trøst nok, og nå er den borte! Jeg fant en annen tapetkniv, men den er ikke "vennen min", jeg stoler ikke på den, og den føles ikke riktig å ha i hånda nå...jeg trenger kniven min! :(((

Held Captive......


*Mumle*

Ååååååååw, så deppa....! Er så lei av alle disse jævla marerittene, som enten holder meg våken til jeg kollapser av utmattelse (lakenskrekk er bare FORBOKSTAVEN!!), eller som gjør at jeg går rundt i en tåke i dagevis....Jeg klarer ikke å fri meg fra alle disse drømmene, de sitter fast i hodet mitt. JEG sitter fast i handlingen, og blir gående og gruble på dem i tiiiiimevis hver jævla dag. Suger BALLEE!!!!!
Held captive in my own mind...>< Det verste er uansett når jeg blir i tvil om jeg er våken eller om jeg drømmer....Scary as shit!! Ikke bare har jeg disse stygge drømmene i hodet hele tia, men jeg blir så sykt SLITEN av å aldri få sove noen timer sammenhengende!! Og den eeeevige hodepinen........FUCK MY LIFE...

I feel so fucking MENTAL...:S


Jeje...Har tilbakelagt tre uker på DPS. De mente hvert fall at det var håp for meg. Ikke verst. Jeg vet ikke akkurat om jeg fortjener at de har tro på meg, men det er jo uansett hyggelig å få høre sånt.

Pluss at jeg faktisk har lært meg å strikke...:P Snille Charzy-pia mi lærte meg det en kjedelig lørdag den første uka jeg var på DPS'en. Og det var faktisk ikke så dumt det der, å begynne å strikke. Opplever jeg dødtid nå, er det bare å finne frem prosjektene mine, og så har jeg plutselig noe å konse om som ikke omhandler faenskap. Jeg er visst en talentfull strikker også, gitt. Fikk masse skryt på DPS'en. Strikka fem luer mens jeg var der de tre ukene. Og fem grytekluter, to pannebånd, en leggings, har begynt på den andre, men har ikke gidda å strikke så mye på den enda. Den er litt kjedelig, er det samme hele tia på den, så jeg går lei litt fort. Men, jeg har begynt på to nye "ermer", etter at de andre to jeg nettopp strikka nå etter at jeg kom hjem fra DPS'en liksom ble litt....rare... Såeh, to nye må til! Kanskje jeg hiver ut et bilde eller tre etterhvert som jeg får strikka ferdig litt.


torsdag 13. september 2012

I keep failing...

...In all aspects of life...


Ok, det første først. 3 august flytta guttungen i fosterheim. Utvilsomt den riktigste beslutningen jeg noengang har tatt. Han har det så fantastisk nå, akkurat som han fortjener! Han har fått seg masse nye klær, nytt rom, fosterfamilien gikk sammen og spleisa på flatskjerm-tv til ham, som han får lov å ha på rommet sitt, han har fått laptop gjennom skolen og er så DYKTIG til å gjøre lekser!!! Han er så flink på skolen!! Han ringte meg en kveld og sa at han for første gang på sine seks skoleår, hadde blitt kalt "kul"! Hva gir du meg??? *varme, stolte mammatårer nedover kinnene* Det er så DEILIG å se hvordan han BLOMSTRER! Han er så fin, min lille fantastisk skatt, og jeg er så glad, så glad for at vi fikk den fosterfamilien vi fikk! Jeg er så stolt av hvordan guttungen har taklet alt dette, han stuper inn i nye utfordringer med hodet først, og er såååå TØFF!!

Men....jeg føler jeg har feilet frem til nå. Feilet som mamma, feilet som samnoer, feilet som venn eller elsker, feilet som menneske. Jeg feiler hver eneste dag. Ting jeg lover meg selv, lover andre...de feiler jeg stadig på. Jeg har blitt "unnvikeren" igjen.

Jeg feilet til og med på psyk. De kunne ikke hjelpe meg mer, trodde dem, så de ville heller søke meg inn på DPS. De hadde andre behandlingsopplegg som "kanskje passet meg bedre". Jeg vet ikke. Ikke engang å være psykisk syk klarer jeg riktig, hehe.... Jada, jeg KLARER å beholde litt galgenhumor oppi alt.

Jeg har kutta igjen. Jeg tuller med maten igjen. Jeg klarer ikke sove lenge av gangen. Jeg har grusomme mareritt nesten hver natt. Jeg flasher noe helt enormt innimellom, flashbacks som bare gjør VONDT og gjør meg sårbar, smertefull og utmattet.

Jeg hører en lyd i en butikkø, kjenner en lukt eller ser en bevegelse hos noen som trigger. Det er over meg så plutselig. Minnene flasher gjennom hodet mitt, gir meg bilder jeg ikke kan fortrenge, sender lukter gjennom nesen min, gir meg frysninger uten at jeg helt forstår hvorfor. For i motsetning til mange andre med PTSD, så klarer jeg å skille mellom hva som er minner, og min reelle virkelighet. Jeg VET at den lukten jeg kjenner bare er innbilning. Jeg VET at lyden jeg nettopp hørte ikke er den samme jeg opplevde da jeg var ungen. Jeg KLARER å skille mellom hva som er minner og hva som er virkelighet. Så hvorfor i HEITESTE føles det som om jeg til stadighet blir dyppa i isvann når minnene flasher gjennom hodet mitt?

Jeg KJENNER mammas sviende merker på ryggen min, rompa mi. Jeg KJENNER frykten svelle i blodårene mine.... Jeg kan FREMDELES gni fingrene over innbilte merker etter håndflater, etter lugging, eller etter ørefiker.

Jeg HØRER mammas stemme gjalle gjennom hodet mitt, skrike til meg hvor stygg jeg er, hvor ubrukelig og uønsket jeg er... Ikke bare mammas stemme, forresten. Jeg kan høre alle mobberne også. Hånlatteren. Snøballene i nakken. Gjørmerusene i håret. Tyggiser og spyttklyser slengt etter meg. Av og til FØLER jeg meg som en vanskjøtt hund. Jeg vet det bare er en tanke, men den er der like forbannet.



Jøss, så down jeg er idag...

torsdag 6. september 2012

Heh...en SMULE blå, kanskje...?


Oppdaga at jeg kan ta av gipsen nå. Og jada, før du tenker at "hun skal da ikke TA AV GIPSEN TO DAGER etter at hun har fått den på!!!", så vil jeg bare si at det er jeg smertelig klar over. Men jeg har tvang på å fikle med den lille biten av tåa som stikker ut, og jeg har så intenst vondt nå, at jeg tar den av. For tenk!

Og SÅNN ser den ut uten gipsen *humre, knegg*

onsdag 5. september 2012

Jada...Sånn går no dagan....

Gips pga brukket stortå....Flink pie...*sukk*

Bra man kan få trøst av verdens beste godgutt!!

Skikkelig klinings må til når man trøster ordentlig! *pfhøy!*
Sortering av to liter blåbær som ungen min har tatt med hjem til mor *stolt*

mandag 27. august 2012

Sliten...


Skal oppdatere senere alt som har skjedd den siste tiden, men akkurat nå orker jeg ikke snakke om det.





Ser bra medtatt og herja ut, gitt.....

mandag 2. juli 2012

søndag 1. juli 2012

Sitter her alene...

...på morran og bare nyter stillheten. Har vært våken siden kl var 4 inatt. Men det er liksom helt greitt. Har faktisk sovet litt. Men endel mareritt, da. Våknet hvert fall ikke svett og jævlig nå inatt!!

Har sånn smått begynt å "tanke-pakke" litt, siden jeg skal legges inn igjen imorra. Blir bare for fem dager denne gangen da, men jeg kjenner at jeg er spent likevel. Gleder meg mer enn jeg gruer meg. Faktisk.

Venninna mi har skrevet seg ut av spiseposten, så jeg hååååper virkelig hun greier dette nå! Selv om det var supert å få besøk av henne igår, og se hvor "frisk/fresh" hun er, så kommer jeg alltid til å være bekymret for henne, min vakre lille blomst <3

Jeg var så kjempedeppa igår, at jeg tilbrakte mesteparten av dagen i senga. Duppa litt nå og da, og drømte masse fæle ting. Men da venninna mi kom på besøk kjente jeg faktisk et lite energiblaff, og det var litt deilig :)

Fikk ikke utnytta energien til noe fornuftig da, menneh...small steps :P



Sola skinner, og det ligger an til å bli en skikkelig varm dag, igjen. Jeg vansmekter på varme dager. Finnes ikke gjemmesteder fra sola, og så blir det helt uutholdelig varmt inne i huset. enda alle vinduene står opp, og vi forsøker å få til gjennomtrekk.

Jeg har klødd istykker begge beina mine, og det største såret har blitt betent. Huff. Får vel litt Fucidinsalve på imorra, tenker jeg, på posten. Og så har jeg snart brukt opp en meter med plaster, fordi jeg kutter. Faen.
Men bedre å hvert fall ha plasteret i hus, så jeg får dekke over med en gang. Og får skjerma minimennesket mitt fra å se de stadig voksende sårene, både i antall og størrelse. Selv om jeg skjønner at jeg faktisk gir meg selv fritt leide til å stadig kutte om jeg HAR plaster i hus, så er det en hurtigvirkende, forbigående medisin, enn så lenge.

Jaja.

Bikkjelusken min ligger på beina mine og er bare NYDELIG, som vanlig :))) Vakringen min er den aller beste form for terapi som finnes, rent bortsett fra følelsen av ditt barns tynne armer som snor seg rundt halsen din og samtidig hvisker at h*n elsker deg, da ^^

Arrrgh, skulle ønske ikke livet var så jævlig innfløkt hele tiden!! Jeg er så deprimert, og det gjør så VONDT hele tiden, jeg blir gal(ere)!

Jeg ser jo på innlegget mitt, at det har en langt mer positiv tone enn de andre har hatt på en stund nå, og det tror jeg er fordi jeg skal legges inn igjen imorra. Så selv om dummetankene aldri er langt unna, så aner jeg LITT positivitet oppi alt også. En får holde fast ved det lille positive som skjer, hva?


Menneh, skulle liksom bare skrive "På Gjensyn Neste Fredag (elns)", liksom, blir noen dager bloggpause, siden jeg nekter å sitte på psykehuset og blogge. Jeg tror jeg har skrevet det en annen plass også, menmen; de har èn pc der, en ultratreig en, med Internet Explorer på, og den står i en krok inni pasientgangene, liksom. Så det er ikke så VEEEELDIG fristende å sitte der og tømme utav seg masse svada i bloggform.

Men kanskje like så greitt at jeg holder kjeft ei stund, siden de siste innleggene mine liksom har vært gjennomsyret av "syns-synd-på-meg-selv"-Ellen.


Anyways, toodeloo, so long, sayonara osv.

lørdag 30. juni 2012

Ny behandlingsform på trappene!

Spennende og skummelt på samme tid, faktisk. "EMDR", en form for lys-, lyd-, og berøringsstimuli for å overkomme mareritt og traumer. Eller depresjon og angst, for den del. Jeg HAR vært på tanken om å kanskje prøve "ECT", siden depresjonen aldri slipper taket. Jeg føler livet bare blir tyngre og tyngre, og jeg fatter ikke hvor jeg skal ta energien fra, til å stå i dette, bearbeide og tilbakelegge, og samtidig være mamma og kjæreste.

Jeg føler jeg kanskje har forsonet meg med tanken på at sønnen min antakeligvis blir boende hos noen andre for en periode. Han fortjener det. Samtidig får jeg muligheten til å jobbe mer intenst med psyken, og kanskje er det der drivkraften skal ligge også, at jeg må bli frisk, så skjønningen skal kunne komme hjem igjen. Kanskje energien kommer sigende etterhvert? Det er jo lov å håpe.

Jeg har vel kanskje forsonet meg med tanken på forsterhjem, men det er fremdeles et helvetes sårt nederlag. Tenk, så greide jeg ikke å være mamma likevel, liksom. Ingen tvinger meg, la meg bare ha det sagt. Men JEG tvinger meg. For guttungens del. Han er snart tenåring, dette er hans livs kanskje vanskeligste fase, og så skal ikke mamman hans ha energi nok til å kunne stå i sitt eget liv engang, og gi ham den hjelpen HAN trenger? Men så vondt som det gjør. Det skremmer meg hinsides. Jeg elsker minimennesket mitt så høyt, jeg vil ha ham hos meg HELE tiden! :(

Avgjørelsen er nok tatt, forsåvidt. Jeg har snakket med guttungen om det, og han ser ikke mørkt på det. Jeg prøvde å være veldig positiv også da, og fortelle at han mest sannsynlig ble boende hos noen med mer penger enn oss, og som hadde bil og TID/energi/lyst til å bli med ham rundt på alskens aktiviteter, som kan engasjere seg i livet hans, og hjelpe til der det trengs, UHEMMET! Tenk så fint det ville vært? Og så skal han jo få komme hjem når han vil. Jeg forklarte ham at jeg ikke gjør dette fordi jeg ikke vil ha ham hos meg mer, og det skjønte han. At jeg bare vil at han skal ha det bra. Han sa "Jammen mamma, jeg HAR det jo bra!" Ja, sier jeg, jeg skjønner jo det, men ENDA bedre. Så bra som overhodet mulig! Fordi mamma kanskje ikke klarer å gi deg alt du fortjener av oppmerksomhet og styrke akkurat nå. Da satte han seg i fanget mitt, og klemte meg lenge. Han er så gløgg, den gutten. Han skjønte godt hva jeg mente, og han kunne faktisk se for seg at det kunne bli bra! Så lenge han er lykkelig, så skal jeg LOVE å jobbe så hardt jeg bare tør, for at JEG også skal bli lykkelig! Helst SAMMEN med guttungen!

Men så er jo dagene så tunge da.
Marerittene er så intense hele tiden, og man føler det som om man sitter fast i dem, selv om man har våkna. Jeg skjønner jo at jeg har vært gjennom barndomstraumer i forhold til mishandling både psykisk og fysisk, men jeg blir ydmyk og takknemlig likevel når jeg leser om mennesker som har hatt (og fremdeles har!) det LANGT verre enn meg, med seksuelle overgrep og traumer som de stakkars menneskene som overlevde Utøya. Det går jo ikke an å sammenlikne traumer, jeg skjønner dèt også, men jeg føler meg likevel "heldig", i forhold til mange andre.

Samtidig vet jeg at jeg bagatelliserer. MINE traumer er da ikke noe å snakke om. Det er JEG som aldri tillegger dem viktighet. Og dermed blir de uoverkommelige fordi jeg ikke tar ettereffekten av dem på alvor. Så får jeg så skryt av alle jeg snakker med, hvor god sykdomsinnsikt jeg har, og hvor ærlig jeg er, og flink til å sette ord på ting jeg syns er vanskelig, osv, osv, osv. Men det FUNKER da ikke! JEG tror jo ikke noe på disse ordene! For MEG er de nettopp det, bare ORD! JEG mener dem når jeg sier slike ting til MINE venner eller bekjente, men jeg er opplært til at ingen andre mener å være ærlig/snill/god mot MEG.Så hvordan i heiteste skal jeg da klare å ta dem til meg, og TRO på dem? Jeg mener, jeg tror ikke at ALLE ANDRE ENN MEG går rundt og ljuger, men jeg kan bare ikke FATTE at noen skulle MENE det de sier til meg. Hvert fall ikke så lenge jeg ikke oppdager noe av dette selv, AT jeg er flink, AT jeg er rasjonell og gjennomtenkt, og AT jeg skulle fortjene å ha det bra.

Bajs.

Jeg fortalte psykologen min igår, om mine planer for å frivillig fosterhjemsplassere sønnen min for en stund. Og etter at jeg var ferdig med å snakke, så applauderte hun nesten, og sa at alt det jeg hadde sagt nå, var kjennetegnet på en VIRKELIG GOD MOR. Istedet for å tro på henne, begynte jeg å grine, og si stygge ting til meg selv i hodet....Styggestemmen tok over fullstendig, og jeg kjeftet megselv huden full, sånn i tilfelle jeg liksom skulle begynne å tro på at jeg ER noe. Helvetes tanker.

Jada, jeg VET jo at jeg bare vil mitt barns beste, men om jeg virkelig var så forbanna "god mor", hvorfor har jeg det så vanskelig med denne avgjørelsen da? Burde jeg ikke være lettet, og tenke fremover, osv?

Istedet føler jeg at jeg har feilet. Jeg greidde ikke DETTE heller jeg, gitt. Jeg greier jo ingenting.


Jeg greidde ikke engang å si fra til legen min før helga at jeg var tom for medisin, sånn at jeg slapp å få så jævlige abstinenser i helga. Jeg skal innlegges igjen nå på mandag, og jeg vet jo jeg får medisiner da. Så istedet for å risikere å ha det bra i helgen, så har jeg lagt opp til en helg med helt forferdelige abstinenser istedet. Flink pie. *klaske panne*

Fuck meg. Fuck hele livet. Og FUCK, så langt dette innlegget ble!! :( Unnskyld til alle mine to lesere :P


Nå skal jeg gå og skade pittelitte grann, og så skal jeg se om jeg ikke klarer å gå på trappa og ta meg en røyk. Jeg jukser meg gjennom angsten ved å skade. Flink pie. Når jeg er "nyskada" så er jeg jo så "liksom-sterk" en stund. Og da kan det hende jeg kommer meg i butikken. Eller på trappa. Eller en tur ut med hundene. Men stort sett bare når jeg er "nyskada".


Adiòs, muchachos...


tirsdag 26. juni 2012

Flashbacks og mareritt....

Jeg har fremdeles ikke plaster....og nå har jeg skada igjen...

Egentlig uten å tenke over det...

Jeg klippa vekk hud rundt fingrene mine (mer eller mindre tvangshandling), da jeg uten forvarsel forsvant inn i marerittet jeg hadde igår, mens jeg duppa på dagtid. Og så kjenner jeg plutselig at det renner blod nedover magen min....Jeg som ikke har skada magen på ukevis! Og så med SAKS....! Og nå gjør det VONDT...Duh..!

Jeg hadde så jævlig mareritt igår....flere mareritt, faktisk, for jeg duppa lenge. Altså, flere ganger. Jeg våkner som regel opp av marerittene før de blir "fullbyrdet",  på en måte. Vanligvis får jeg ikke sove igjen etterpå, men jeg gjorde nå det igår. Flere ganger etter hverandre. Men etter det siste marerittet, og det verste, da greidde jeg ikke sove mer. Sto opp selv om jeg hadde grusom hodepine, og jeg følte meg overkjørt og mørbanka.

Marerittet var en versjon av en hendelse som skjedde da jeg var lita. Så jeg kaller det mer et flashback, et dårlig og vondt minne, enn et mareritt.

Hendelsen:

Jeg er rundt 5-6 år gammel, og jeg har vært på kjøkkenet og stjålet melis. Og en skål, og en skje. Jeg hadde helt siden jeg var KJEMPELITA hjulpet mamma med å lage melisglasur på muffins og kaker o.l, så jeg visste da hvordan man lager melis. Og dèt gjør jeg.

I en samtale med psykiatrisk sykepleier for lenge siden, fortalte hun meg at det var vanlig å stjele seg "fine", eller "gode" ting av sine foreldre om man ble mishandlet, slik at man fikk kompensert for alt det vonde. Altså, at man på en måte "jukset seg til" at foreldrene hadde vært gode med en. Og stjal fra mamma eller fra kjøkkenskapene gjorde jeg OFTE.

I hvert fall lager jeg melisglasur, og gjemmer skåla i et lite skap på rommet mitt. Av en eller annen grunn blir denne skåla oppdaga, av mamma selvsagt, og på et svært dårlig tidspunkt. Mamma er sur og jævlig fra før av denne dagen, så dette tipper henne helt over kanten.

Jeg sitter på do da jeg hører et vræl av en annen verden fra rommet mitt. Vrælet er en forvrengt versjon av navnet mitt, noe som har ført til at jeg idag ikke takler å høre mitt fulle navn. Det vrenger seg i meg når jeg hører mitt fulle navn, og jeg hveser nesten at de skal kalle meg "Ellen". Mitt fulle navn gjør at jeg krymper. Blir lita igjen....... Digresjoner. Vanskelig å skrive ned dette av en eller annen grunn.

Mamma vræler navnet mitt, og så banner hun. Og siden jeg ikke blir ferdig på do fort nok, så hører jeg den illevarslende trampinga hun lager når hun har "eksplodert". Og den kommer mot badet. Hun river opp døren, så jeg tror døra skal ramle av hengslene, og febrilsk prøver jeg å få tørka meg og få opp truse og bukse i en eneste bevegelse. For jeg har blitt banka på do før. Der føler en seg ekstra sårbar, så der tenker jeg instinktivt at det ikke er lurt å sitte.

Jeg rakk ikke å få på meg buksa. Mamma har skåla med melis i, i den ene hånden. Den andre bruker hun til å ta et skikkelig godt tak i håret mitt, og dra meg opp fra doskåla. Jeg blir halt opp etter håret, og deretter dratt etter håret snublende ut på kjøkkenet. Hvor hun sender i meg fart, før hun brått slipper håret mitt, så jeg sklir bortover det glatte gulvet, og skaller panna mi i den skuffeliknende brødfjøla.

Jeg ramler på gulvet foran oppvaskbenken, og buksa detter ned til knærne før jeg treffer gulvet i bare blanke messingen. Hele tiden brøler hun. "Hva i helvetet har du gjort???" Og "hvorfor i helvetet kan du ikke spørre om lov først", og "hvorfor i helvetet du får deg til å tro at du bare kan forsyne deg", osv, osv..."Faens stygge drittunge der du er, skulle ønske du aldri var født, hvorfor kan du ikke få det inn i det stygge hodet ditt at du bare lager problemer?? Hæ? Hører du? Har du tenkt å vaske opp dette? Hæ?"

Jeg får meg en kraftig klask i bakhodet, og hun trekker meg opp etter det ene øret mens jeg hyler av smerte.

Hun trykker meg opp mot oppvaskbenken, og imens forsøker jeg å få på plass den forræderiske buksa mi. Da ser mamma sitt snitt til å være ENDA jævligere. Hun slipper meg så brått at jeg nesten ramler igjen, og på et øyeblikk har hun fått revet av meg både bukse og truse, og klasker til rompa mi så hardt at jeg er sikker på det gav gjenlyd i hele overetasjen. Jeg hyler. Og får enda en klapp i bakhodet. "Du kan bare holde kjeften din du, du kan til det sjøl, slutt å skrik, din drittunge. Satans stygge unge." Osv...

Jeg gråter lydløst, mens jeg må vaske den melisklissete skåla i bar underkropp. Når jeg hulker, får jeg en ny klask på rompa, etterfulgt av beskjeden "Jeg gjennomskuer deg, din jævelunge, du skriker alltid for at folk skal synes synd om deg! Hold kjeften din, og vask den jævla skåla! Må itj få HØR at du late som at du har det vondt!!!"

Jeg vaska den skåla så mange ganger, og fikk så juling mens jeg vaska den, at hodet var ømt og vondt, og rompa ikke var til å sitte på på flere dager. I tillegg hadde jeg en stor Donald-kul i panna der jeg slo hodet mot brødfjøla. Hårfestene mine var ømme etter å ha blitt løftet etter håret, og hendene ble blemmete etterhvert. Jeg tror faktisk ikke jeg lyver, om jeg sier jeg sto der i to-tre timer, og vaska den forbaska skåla før jeg fikk slippe mer. Sikkert fordi mamma ble sliten og ikke gadd å torturere meg mer.



Marerittet mitt omhandlet samme scenario, bare at denne gangen hadde jeg stjålet penger, og jeg ble banka opp ute på verandaen, der folk kunne se meg i min bare underkropp, og de pekte og lo av meg. Ordene var de samme, skjellsordene, banningen og kallenavnene. Istedet for å hjelpe meg, lo folk som så dette, av meg.

Og jeg våkner opp før jeg får tatt hevn over mamma ved å dytte henne utfor verandatrappa, komme meg vekk derfra, og kle den bare, såre stumpen min, så ingen ser de hissige, røde merkene på kryss og tvers over barnerompa. Jeg TENKER at jeg skal ta hevn, jeg TENKER at "Jeg må bare få tak i deg, ditt svin!", men så våkner jeg. Og greier ikke fri meg fra den virkelige hendelsen før jeg har vært gjennom hele hendelsen. Igjen og igjen.

Det verste er at jeg i mange, mange år trodde at jeg fortjente all denne julingen, og de stygge ordene, siden jeg tross alt stjal. Jeg kunne jo til alt dette selv.

Så sitter jeg plutselig her og blør. Og innser ikke at jeg har skada før det er over. Og jeg som ikke har plaster!


Jeg hater mareritt. Særlig de som trigger minner.

Skal man....eller ikke?

Jeg hadde besøk idag. Av to nydelige damer fra Helsestasjonen, E1 og E2, pluss miljøkontakt som har blitt koblet på etter ønske fra meg, MH, og saksbehandler fra barnevernstjenesten, MV. Vi snakket lenge idag. Ble mye grining, og mye frustrasjon...

E2 fra Helsestasjonen spurte meg om hun fikk lov å være direkte, og så stilte hun meg et spørsmål jeg både har vurdert og fryktet.

"Kunne du tenke deg å kanskje plassere sønnen din hos noen andre en stund, og heller fungere som en slags avlastningheim for DEM?"

Jeg grein og jeg grein, før jeg bare brast ut med det at jeg har tenkt tanken, men jeg er så grusomt redd for at jeg ikke skal få ham tilbake mer om jeg skulle finne på å gjøre dette. At de lurer fra meg omsorgen for ungen min, at det skal bli bare helvete. Tenk om det blir traumatisk for skatten min? Å ikke få bo hos mamman sin? Tenk om han tror jeg avviser ham, tenk om, enn hvis....tenk om han får det så mye bedre der, at han ikke VIL hjem til mamman sin mer...? Klarer jeg å høre det da, tro?

Jeg frykter at han kanskje skulle hatt MER enn det jeg klarer å gi ham akkurat nå, og det er hardt å gå og kjenne på denne evinnelige dårlige samvittigheten hele tiden.

Jeg tenker som så, at det er av kjærlighet for ham at jeg har tenkt disse tankene, og et genuint ønske om at han skal ha det så bra som overhodet mulig... Tenk om han kunne fått bo hos noen som var ressurssterke og lykkelige, hengivne og oppmuntrende, og ikke minst pliktoppfyllende? Som hadde bedre råd enn oss, som hadde bil og muligheter for å ta ham med på forskjellige opplevelser?

Disse spøkelsene mine hjemsøker meg så til de grader, tillater meg ikke å bli frisk, samtidig som de ikke tillater meg å ha det bra. Og så lenge det er MEG det er snakk om, så er det på en måte greitt, men sønnen min, min vakre edelsten, han fortjener så mye bedre....

Kjæremin ble fryktelig passivaggressiv under dette besøket. Han følte de hadde bestemt seg for at jeg skulle sette vekk ungen min frivillig, ellers tok de ham ved tvang. Men jeg følte det overhodet ikke slik. Jeg føler faktisk at de har gitt barnet mitt muligheten til å kanskje kunne få det ENDA bedre. Han fortjener å ha oppegående personer rundt seg, som ikke henger med huet eller griner. Som ikke har konstant hodepine, og har behov for stilletid/alenetid. Som ikke skal legges inn ved psyk med jevne mellomrom. Personer som kan gi ham struktur og forutsigbarhet. Så kan han komme hjem hver helg/annenhver helg til en mye mer opplagt mor, som klarer mye mer. Noen som på en måte kunne tatt unna litt av hverdagsansvaret, så får jeg "tid" til å konsentrere meg om å bli så frisk det bare går an å bli.


Jeg har tenkt masse idag. Men istedet for å få angst, har jeg vært rolig. MYE roligere enn Kjæremin. Han frykter at hvis jeg frivillig plasserer sønnen min i en fosterheim, så kommer jeg til å bli så nedfor at jeg ikke orker mer. I overført betydning.

Men som jeg forsøker å forklare ham, jeg er tross alt mamma livet ut. Det er en livslang forpliktelse jeg gikk inn i med viten og vilje, og da kan jeg ikke "gjøre noe dumt". Jeg kan ikke etterlate ham med vissheten om at mamman ikke orka mer. Når han blir voksen, så kanskje han forstår noe av dette, men jeg kan ikke la mitt barn bli skadelidende ved å forlate ham for evig og alltid. Han skal kunne stole på det, at så lenge jeg får bestemme, så kommer jeg aldri til å forlate ham! Jeg elsker ham høyere enn noe annet, og det er av hensyn til ham, at jeg i det hele tatt føler at jeg MÅÅÅ bli friskere! Helst HELT frisk!

Jeg har veidd masse for og imot. Jeg tror dog ikke at jeg kommer frem til en helt klar beslutning uten å snakke med lillevennen min først. Jeg vil høre hva han mener og tror om dette, og sier han konsekvent "Nei!", så må vi finne på noe annet, tenker jeg.

Jeg er bare så redd for å knuse hjertet hans....At han skal føle at jeg ikke vil ha ham her mer... At han ikke skal skjønne at dette er tanker jeg har gjort meg for at han skal kunne ha det bra, og at han fremdeles er det viktigste i livet mitt....

Vanskelig....

And ambivalence sucks!!

søndag 24. juni 2012

Pluss...

...at søvn er fryktelig oppskrytt...! Jeg såg G.I .Jane inatt, bare fordi jeg digger den filmen så grenseløst, jeg digger å se Demi Moore banke gørra utav Viggo Mortensen, jeg bare DIGGER å se Jordan O'Neil skrike "Suck my dick" til John James Urgayle! Jeg trodde jeg skulle bli i så MAAAASSE bedre humør og form etter å ha sett en ekte girlpower - film, men neeeeida. Her sitter jeg enda, på tidligformiddagen, uten en eneste DRÅPE søvn, og depper. Henger med huet. Mest fordi jeg ikke har plaster.


><

Faen ta hele verden.

Faen...

Jeg er tom for plaster. Pga ungene vil jeg ha noe å dekke over skadingen min, før jeg føler at det er fritt frem å skade. Brukte siste plasteret mitt på håndleddet nå, idioten meg greide å kutte på skrå, så det spørs om det blir visende når det har grodd. Faen.

Faen. At denne helvetes trangen ikke går over. Den blir liksom bare verre og verre. Kanskje det kommer med håpløsheten, kanskje den kommer av selvhatet. Kanskje den kommer av lysten til å slippe alt og alle.

Jeg skader aldri for at jeg vil dø. Jeg skader for å klare å holde ut med meg selv bare pittelitt lenger. Kjenne kontroll. Kjenne at jeg lever, tross alt. Faen.



Faen. Jeg kommer meg ikke i dusjen. Jeg lukter, og håret er fett og ekkelt. Selvhatet blir maktesløst verre når jeg ikke er nydusja, og samme faen kommer jeg meg altså ikke i dusjen. Undrer hvorfor? Når skammen blir så uutholdelig, at jeg kvepper til når det ringer på døren. TENK om noen skulle se meg sånn! Eller enda verre; lukte! :S Jeg fatter det bare ikke....


Unnvikeren i meg skriker og brøler, hver eneste gang jeg tenker på å gjøre noe fornuftig. Hvorfor?? Hvorfor skal man ha en så desperat vegring for ABSOFUCKINGLUTT ALT??? Jeg fatter ikke! Noe så enkelt som å skulle sette en fordømt kopp inn i oppvaskmaskina! Plukke opp et papir som har ramlet på gulvet...! Kan du forstå??


Faen. Så skader man da. For å holde ut med seg selv pittelitt lenger. Straff. Kontroll. Idioti.



Faen. Så masse fransk det ble i dette innlegget da! Faen!!

lørdag 23. juni 2012

Jeg har så vondt idag...


Vondt å leve....Av og til skulle jeg ønske jeg ikke hadde barn, så jeg kunne slippe å leve lenger. Jeg KAN ikke slippe bort fra dette livet, så lenge barna mine lever. Jeg vil ikke etterlate dem med alle spørsmålene man sitter igjen med etter at folk har valgt å gjøre ende på seg selv.

Men dagen idag har vært grusomt tung. Jeg vet ikke hvordan jeg skal overkomme skadetrangen, hvordan jeg skal holde ut tankene mine, og hvordan jeg skal hente frem denne berømte masken igjen. Masken min er borte vekk, og jeg føler meg naken, og på utsiden av meg selv.

Jeg får ikke til å skjule "smerten" min idag.

Jeg risper ikke lenger. Jeg kutter. Det gjør ikke vondt lenger, men det funker heller ikke så tilfredsstillende som før. Deilig å se blodet forlate kroppen, blø ut det vonde, men når jeg er ferdig, har jeg enda skadetrang. Og det syns jeg er skummelt.

Hvordan skal jeg overkomme dette, og bli glad i livet? Glad for å leve?


Tårekrana funker heller ikke idag. Av og til er det befriende å bare la tårene strømme, men det vil seg ikke slik idag. Kjenner meg mer bitter enn trist. Følelsesløs. Tenker at de andre hadde hatt det bedre uten meg.

Når jeg bruker fornuften, vet jeg at det ikke stemmer. Lillemann hadde ikke hatt det bedre uten meg. Og kjæremin hadde blitt fryktelig lei seg om jeg hadde forlatt ham. Og lillebror har "lovt meg", at om JEG forsvinner, så forsvinner han også. Så her er jeg.


Jeg vil ikke leve lenger, men kan ikke slippe unna. Da er det bare ett å gjøre, og det er å prøve å overkomme dette helvetet, men nå er alle kreftene mine liksom oppbrukt.

Jeg er sliten....

lørdag 2. juni 2012

Den som lever får se....

Er innlagt igjen. Dvs, er hjemme på perm nå.

Vurderer å dra tilbake på avdelingen igjen, siden det er SÅÅÅÅ koselig å være hjemme. Not.

Jeg hadde sånn skadetrang isted at jeg gav etter. Igjen.. Det skumle er at det ikke gikk over. Har akkurat skada, og har FREMDELES skadetrang. :(


Jeg tenker kanskje at jeg reiser tilbake ikveld, siden jeg ikke er velkommen i mitt eget hus akkurat nå. B kjører meg sikkert...



Dette makter jeg ikke.




søndag 6. mai 2012

Ble plutselig obs på en ting:

Jeg har aldri tenkt på at bildene jeg poster her kanskje kan være triggende for noen....

Jeg blir ikke trigget av å se andre folk gjøre dumme ting, og da innbiller jeg meg at det er sånn for de fleste..


Jeg blir trigget av vonde minner, tankekjør og selvhat. Når selvhatet tar overhånd, må jeg straffe magen. Eller jeg har så vonde minner eller vonde tanker, at jeg må slippe ut det vonde, på et vis. En slags følelsesmessig utløsning.

Skal være litt mer forsiktig med tanke på hvem som KAN lese denne bloggen. Å poste bilder, altså.


Av dummeting.


Menneh, nu skal jeg spille Sims3 :P Adjøss så lenge!

Denne fikk jeg av ei herlig jente jeg var innlagt sammen med:



Tenk på det, om du har en dårlig dag, at DU, i likhet med annet liv som eksisterer idag, representerer en ubrutt kjede av vinnere av de første famlende forsøk i ursumpen for over fire millioner år siden...


lørdag 5. mai 2012

DEN KOGNITIVE ANTI-JANTELOVEN


  • Du skal alltid tro du er verdt noe, og lete etter bevis på at det er sant
  • Du skal tro på at vi - du og jeg - er likeverdige
  • Du skal tro på ast vi er kloke og kompetente på hver våre områder
  • Du må gjerne tro at du vet mer enn jeg gjør. Jeg er overbevist om at jeg kan lære mye av deg.
  • Du skal tro på at du duger til noe, så du kan bevare motivasjonen til å utvikle nye ferdigheter, bygge opp dine ressurser og gå etter det du har behov for
  • Du skal tro at noen bryr seg om deg, og at du fortjener kjærlighet og aksept
  • Du skal tro på at du kan lære noe - alene og sammen med andre
  • Du skal tro på at du kan dele med andre og samarbeide, selv om det er mye du må gjøre alene
  • Du skal kunne le og more deg også, selv om du har seriøse oppgaver å ivareta
  • Du er ikke alene. De andre har også samme behov

Husk dine personlige rettigheter!

Utmattende tankekjør........!

Err'e mulig å få en pause, eller????


Ikke det, nei. Nei nei, får vel ta frem permen fra sykehuset og lese noen sider i den da. Er så rastløs at jeg tror jeg går på veggen snart!

Etter den søte kløe...


...kommer som kjent den sure svie. I mitt tilfelle er det kanskje motsatt? "Etter den sure kløen, kommer den søte svien"? Rart. Med den søte svien, kommer også selvforakten, selvsagt. Så kanskje det er en sur svie likevel, og at det er den søte svien som er den søte kløen.

Tankekjør. Indre uro. Og nok en episode med en tapetkniv. Høres helt dumt når jeg prøver å forsikre "de som vet" at jeg er en forsiktig kutter. "Jeg kutter meg selv, men jeg er forsiktig, jeg lover!" Idioti.

Jeg er en forsiktig kutter, men noen ganger mister jeg kontrollen. Som nå. Og nå har jeg dårlig samvittighet. Selv om det svir på magen. Jeg sitter her med et håndkle over magen, for ikke å blø på t-skjorta. Og så kommer skammen. Og selvforakten. Og selvbebreidelsene.


Jeg greidde ikke å la være mens jeg var innlagt heller. 




Her er rommet mitt. Ikke så verst, temmelig store rom, men faen ta de panoramavinduene!! :(



 Egen skrivepult, og hele TO stoler. Helt for meg selv. Luksus ^^



Det eneste jeg reagerte på, var institusjonsdørene. De kunne ha gjort det LITT triveligere, med tanke på at man skal tilbringe så mange uker der. Menmen. Jeg ikke bare holdt ut, jeg TRIVDES. såh....Shut up? :P


 Besøkshallen. Grunnet personvernet, får ikke familien vandre fritt rundt inne i gangene. De får bli med på rommet, men da må de holde seg der, liksom. Eller så må vi holde oss i hallen. Overveldende institusjonspreg her og, men levelig.

Hit, men ikke lenger, altså.


En av turene vi var på. Skodden lå tjukk borti horisonten, men det var bare koselig. Jeg gikk litt for meg selv, og satte meg på et svaberg, og bare nøt "utsikten" og bølgeskvulpene. Beroligende.



Her sitter resten av gjengen samlet rundt bålet. Du ser dem kanskje ikke, men det gjør jeg. Og dette er det nærmeste du kommer mine institusjonskåmpisar. En RIKTIG flott gjeng, det skal de ha. Snille og koselige alle som en :)




Mine synder mens jeg var innlagt. Holdt på å skrive "En ny stripe for hver dag", men det var ikke riktig sånn.




Og nedover den ene foten.


Og sånn ca sånn ser dummemagen ut idag. Litt oppskrapet, men fremdeles like hel. Bare en dæsj styggere enn sist. *sukk* Evig ond sirkel det der. Jo mer jeg hater magen min, jo mer straffer jeg den, og jo mer hater jeg den. Skikkelig logisk. Jatta.




Leggen har hvert fall grodd fint. Håper jeg klarer å la den være. Vil liksom slippe å få spørsmål til sommeren om hva jeg har gjort meg, om jeg skulle være nødt å vise meg noe sted i shorts.







Skal "nyte" svien min en stund til, og så skal jeg prøve å tilgi meg selv. Har meldt meg inn i et forum for selvskadere, får se hva som kommer ut av det. Satser og håper på at det kan være forløsende nok å bare snakke med noen, så jeg ikke trenger denne smerten. Og så må jeg vel lære meg hvordan man slipper taket i kontrollen en liten stund.


Menneh...nå ble jeg skikkelig røyksjuk, så jeg skal snike meg på trappa før det blir liv i helveteskjerringa (selv om det kan virke som om hun aldri sover) vi har som nabo.


Så, tjobing, alle tre leserne :)





fredag 4. mai 2012

Flashbacks, trigging og styggemamma'n.....

Så rart...at jeg ikke husker min mors ansikt fra da jeg vokste opp...? Jeg har ikke den fjerneste anelse om hvordan hun så ut mens jeg var barn. Annet enn det jeg har sett på bilder, så klart. Og utfra hvordan hun ser ut nå. Jeg husker ikke annet enn "sint-ansiktet" hennes, dvs, at munnen ble underbitt mens hun var sint og slo eller skrek stygge ting til meg. Jeg husker ikke noe annet enn akkurat det at underskjeven stakk frem, og at noen ganger var hun så eitrende forbanna og fresende at hun spyttet mens hun skrek. Spyttet meg i ansiktet. 


Jeg kan huske hvordan min far så ut. Til dels, hvertfall. Men ikke min mor. Ikke min eldste bror heller, for den saks skyld. Er det sånn? Jeg mener, har alle det sånn? Jeg husker forferdelig mange hendelser, men ingen ansikt...? Bortsett fra den jævla utstikkende underkjeven da... 

Mamma får den samme underkjeven nå også, men gjernest når hun skal tulle. Hun tror hun er morsom, og så skal hun liksom stikke fingrene i siden på folk mens hun laller idiotiske ting, med underkjeven på skrå og stikkende ut. Har aldri slått meg før nå, at grunnen til at jeg blir "trigget" av det ansiktet, er fordi det symboliserer all den fysiske og psykiske volden i oppveksten.



Jeg husker hendene hennes da. VELDIG godt. Stygge, tykke klubbefingre, med gullfargede turniquet-liknende ringer rundt. Jeg husker at mamma var så tjukk ei stund, at pappa måtte klippe av gifteringen med tang. Så forsvant den noen dager, før den plutselig var på plass igjen, i større format. Jeg husker også merkene ringene etterlot i ansiktet mitt etter hun hadde klabba flathånda i "det stygge trynet" mitt. 

Husker også veldig godt de stygge, gule neglene hennes, lange, harde og ekle. Og hvordan de grov seg inn i kjøttet på overarmene mine. Eller i lårene. Og de ildrøde håndavtrykkene på skinkene mine. MED negler! Da tenker jeg du skal slå TEMMELIG hardt før NEGLENE blir med på avtrykkene....!!

Jeg husker ikke smerten. Kun episodene. 

Det som hjemsøker meg mest, er da hun sendte meg hodestups ned trappa for å gå ned på bua så jeg kunne hente øksa til henne. Og ordene "Æ ska klyv skallen din i to!". Jeg husker forferdelig godt hvordan jeg satt på repoet midt i trappen, og hylte og ba for mitt liv. Jeg brukte sikkert to timer på å komme meg derifra og noen få trinn til, siden hun skrek og truet meg. Jeg halte ut tiden så godt jeg kunne. Men til ingen nytte, øksa skulle hentes. Om hun så skulle hente den selv. Jeg kom meg aldri lenger ned enn til de to trinnene nedenfor repoet. Da var sikkert mamma utslitt av all skrikingen og hylingen, at hun feide forbi meg for å hente øksa sjøl. Jeg husker dommedagsfølelsen, følelsen av at "Nå er alt over. Nå skal jeg dø. Skulle jeg virkelig ikke bli eldre enn åtte år?"

Etter noe som fortonte seg som en evighet, kom hun trampende tilbake opp trappen og forkynte utsettelse på dødsdommen min, siden hun ikke fant øksa. "Jaggu er du heldig, din stygge drittunge, for hadde jeg funnet øksa, da...!"

Når jeg tenker tilbake, husker jeg faktisk at det var denne episoden som førte til at jeg en dag sto på bua med Mora-kniven til pappa, og skulle stikke meg selv i hjertet.


Men jeg husker ikke ansikt. Annet enn den utstikkende kjeven.

tirsdag 1. mai 2012

Nightmares and bending of rules...

Idag har jeg duppet.....jeg skulle jo ikke det. Nei.....og gjett om jeg fikk svi for det da....

MARERITT!

Fy faen, klarer ikke å tenke klart i det hele tatt nå.....! Brrr....!

Såh, det er straffa for at jeg bryter regler.... Kontakten min på Psyk ville jo at jeg skulle følge postens døgnstruktur, ergo; ikke sove på dagtid. Mellen bryter regler - kapittel 2.

Jeg sitter liksom fast i marerittet, enda jeg er våken. Jeg skjelver og er nesten på gråten, og det er så VONDT! Lurer på om det er noe man kan gjøre for å unngå så grusomme mareritt, eller de livaktige drømmene òg, for den saks skyld. I så fall, HVA!? For sånn kan jeg ikke ha det. Og hvofor klarer jeg ikke å riste det av meg, som det det faktisk er, en vond drøm? Arrgh!


Oppgitt. Og....redd? Are these my childhood memories, still haunting me?


:(

mandag 30. april 2012

Tanker og følelser...



Hvorfor føler jeg meg ensom, når jeg ikke VIL være sammen med folk...? Når jeg ikke VIL prate med noen? Og hvorfor greier jeg ikke å la være å tenke HELE tiden?

  

Kontakten min på Psyk rådet meg til å sette av "grubletid" en stund hver dag, og prøve å ikke tenke /gruble så mye utenom denne tillatte tiden. Men jeg greier bare ikke å fri meg fra disse altoppslukende tankene!

Dessuten, om jeg skulle latt meg selv, VIRKELIG TILLATT meg selv å tenke/gruble, så blir tankene så betente at det ender med at jeg straffer meg selv. En av de andre kontaktene på Psyk ville jeg skulle kalle en spade for en spade, og si "selvskade". Av og til makter jeg bare ikke dette ordet. Eller...det er lettere å kalle det noe annet. Jeg vet jo at jeg selvskader, jeg har jo selvinnsikt nok til å fatte at det er det jeg gjør. Men det er noe med det ordet... Æsj. 



Idag har jeg ikke spist noen ting, bare drukket vann, og et stort glass med juice, vann og isbiter i. Og jeg føler meg så fliiiiiiiiiiink! Og så tenker jeg at det var jo dette jeg IKKE skulle gjøre, jeg skulle jo forsøke å følge postens døgnstruktur frem til neste innleggelse, og nå er hele døgnstrukturen ute på bærtur...

Men det må vel være bedre at jeg heller bare drikker vann, istedet for at jeg selvskader? Jo. JEG tror det. Magen er sår og vond, og nå har jeg gått løs på den ene leggen. Jeg som lovte meg selv at jeg skulle holde meg til magen. Så røyk DEN planen og. Selvdisiplin? Neppe. Ikke denne jenta nei. 

Hvorfor er det så vanskelig å komme utav dette, når det er praktisk talt det eneste jeg vil?? :((

Lei. Og skuffet. Og så tenker jeg at jeg burde ringe psyk, men så vegrer jeg meg, for jeg vil ikke bruke tlf. Og så vil jeg ikke snakke. Og så er jeg Prinsesse Vilikke idag. 

Jeg har så vondt i "meg"......Jeg trenger en klem :(


søndag 29. april 2012

Å leve...det er vanskelig, det...

Jeg respekterer det du har gjort, Jan Helge....men jeg vet ikke om jeg kan tilgi deg for dette. Å tenke på deg, gjør vondt, og så klarer jeg ikke å la være. Du er en kjernekar, en ordentlig godgutt, og så gjør du dette?

Jeg ønsker så mange svar, og den eneste som kunne gitt meg disse svarene er ikke her mer. Jeg har mest lyst til å ringe på hos naboen din, og kreve svar... Men jeg vet at de kommer aldri til å være "nok". Jeg vil vite hvordan du gjorde det, og hvorfor. Jeg er sint på deg. Sint for at du valgte å forlate oss på denne måten, og jeg finner absolutt ingen trøst i det folk sier, at du valgte dette sjøl.

Og jeg er glad i deg...Glad for det du gav meg, glad for at du var der for meg, og så blir jeg sint igjen...hvorfor lot du ikke MEG være der for deg???

Hvorfor, Jan Helge, hvorfor.......!?

lørdag 28. april 2012

Nok et dødsbudskap...

Herregud....Enda et ungt menneske fra nabolaget mitt omkom i trafikkulykke idag...

Jeg vurderer å ringe til psyk og spørre om jeg kan komme tilbake på mandag...dette har vært to tøffe dager...


Jeg føler at jeg ikke klarer mer akkurat nå...

AvPD - Engstelig eller unnvikende personlighetsforstyrrelse "Utkast fra 22.02.12"

Ingenting skal være enkelt. Faen. Men jeg tenkte jeg kunne legge ut et kjapt sammendrag over hva dette er for noe, og hvorfor det er så vanskelig å fungere "vanlig" i hverdagen.

Avoidant Personality Disorder (AvPD)
Angst og usikkerhet er mer eller mindre alltid til stede i sosiale sammenhenger, noe som gjør det vanskelig å være sammen med andre. De forventer hele tiden kritikk, eller at andre skal vende dem ryggen. De har lav selvfølelse, trekker seg ofte fra sosiale sammenhenger, og har få, men ofte nære venner. Selv om de lever forholdsvis isolert og dermed kan ligne schizoide personer, er den engstelige langt mer følelsesbetonet, og ønsker å ha mulighet til å fungere i sosiale situasjoner, mens den schizoide ofte har total mangel på interesse for sosialt liv. Engstelig personlighetsforstyrrelse har mange overlappende symptomer med, og kan noen ganger være vanskelig å skille fra, sosial fobi.
Å leve i mange år med de personlighetstrekkene som er assosiert med engstelig personlighetsforstyrrelser fører til mye subjektivt ubehag og betydelig senket livskvalitet for de som er rammet. Man vet ikke nøyaktig hvorfor noen mennesker utvikler engstelig personlighetsforstyrrelse, men både genetisk predisposisjon og miljøpåvirkninger har betydning for en slik utvikling. Det er vanlig at mennesker som utvikler lidelsen har hatt angstproblematikk, og spesielt sosial angst, før det etableres stabile unnvikende personlighetstrekk. Mange av de med engstelig personlighetsforstyrrelse har tidligere vært utsatt for mobbing eller annen uheldig/krenkende omgang med andre mennesker.


Jeg kjenner meg fryktelig godt igjen i mye av det jeg har listet opp nedenfor.

  • Vedvarende og gjennomgripende følelser av anspenthet og frykt
  • Oppfatning om at en er sosialt klønete, lite personlig tiltrekkende eller underlegen andre
  • Overdreven opptatthet av å kunne bli kritisert eller avvist i sosiale situasjoner
  • Uvillighet til å involvere seg med andre hvis en ikke er sikker på å bli likt
  • Innskrenket livsstil som følge av behov for fysisk sikkerhet
  • Unngåelse av sosiale eller yrkesmessige aktiviteter som innebærer betydelig mellommenneskelig kontakt, på grunn av frykt for kritikk, misbilligelse eller avvisning
  • Følelse av å være mindre verdt enn andre
Andre ledsagende egenskaper kan være overfølsomhet overfor avvisning og kritikk.
Andre symptomer og kjennetegn
Mennesker med AvPD er opptatt av sin egen utilstrekkelighet og inngår vennskap med andre bare hvis de er sikre på at de ikke vil bli avvist. Tap og avvisning er så smertefullt for disse personene, at de velger å være ensom framfor å risikere avvisning.
  • Har et sterkt ønske om å være sosial, men klarer det ikke.
  • Snakker om et bestemt ”ufarlig” tema (jobb, familie, spesielle hendelser) for å unngå personlige spørsmål.
  • Liten kontakt med nær familie, av frykt for å bli ”gjennomskuet”. Noen har kun kontakt med nær familie og har få eller ingen venner.
  • Veldig stille. Oppslukt av tanken på sin egen manglende evne til å si noe fornuftig. Er overbevist om at ingen har noen interesse av deres meninger.
  • Prater uavbrutt for å styre samtalen og forhindre personlige spørsmål
  • Unngår fysisk kontakt i frykt for at noen skal komme for nært innpå
  • Ekstremt lav selvtillit
  • Sterkt hat mot egen person
  • Desperat ønske om å være usynlig
  • Følelsesmessig distansering i intime situasjoner
  • Problemer med å fungere i jobbsammenheng
  • Ser ikke at noen kan ha glede av deres nærvær
  • Føler seg underlegen andre
  • I ekstreme tilfeller - agorafobi
  • Lager sin egen fantasiverden som et fluktredskap og for å forstyrre smertefulle tanker
  • Lokaliserer utganger og plasserer seg sånn at de kan stikke av uten at noen legger merke til det
  • Kan være følsomme overfor lukter, høye lyder eller lys
  • Er ofte utsatt for, og tiltrekkes av ”giftige” personer
  • Har ofte problemer med å sette grenser og er sårbar overfor manipulerende personer
  • Sterkt kontrollbehov
  • Perfeksjonistisk. Alt skal være perfekt slik at ingen har noe å utsette på dem
  • Bytter ofte frisør/dagligvarebutikk/restaurant i frykt for å bli gjenkjent
  • Vil ikke samkjøre med kolleger eller venner i frykt for å bli fanget i en situasjon uten mulighet til å flykte
  • Sier aldri med vilje noe som vil såre en annen person
  • Går langt over sine egne grenser for å ta vare på andre
Hvis sykdommen forblir ubehandlet, vil personen isoloere seg selv mer og mer.


Jeg visste ikke mye om denne personlighetsforstyrrelsen før jeg fikk diagnosen. Visste ikke så mye etterpå heller, for å være ærlig, fordi jeg ikke fikk noe særlig til informasjon av diagnostiserende psykolog. Men tenkte som så at "unnvikende", joda, det burde summere opp alle mine problemer. Og lenge slo jeg meg til ro med det. Hadde ikke behov for å vite mer heller. Men for en stund tilbake, ble jeg nysgjerrig likevel. Og googlet opp diagnosen. Fant Wikipedias infoside, og begynte å lese. Og det traff meg i mellomgulvet. Midtveis i oppramsingen, oppdaget jeg at jeg hulket, av sorg, av gjenkjennelse og av lettelse. Faktisk.


For siden disse tingene står oppramset på Wikipedia, må det bety at jeg ikke er alene. Noen har hatt disse plagene FØR meg, og gjort at det er en lett gjenkjennelig tilstand! Lettet, merkelig, men sant.


Årvåkenhet og overvåking
Overvåker miljøet rundt seg for å se om noen ser på, dømmer eller mentalt saumfarer dem. Sjekker om det finnes og lokaliserer utganger. Plasserer seg i nærheten sånn at de kan stikke av ubemerket og uten å skape noe oppstyr. Tror andre misliker dem og snakker om dem. Kan være følsom for lukter, høye lyder, lys eller stoffer.
Trygghet og tillitsproblemer
Bygger opp en mental database over hvem man kan stole på. Legger merke til den minste lille særegenhet hos andre mennesker
Er ofte dømmende og kan ikke overse minimalistiske ”peronlighetsfeil”. Sorterer mennesker ut når personen (eller situasjonen) oppleves som utrygg, ufølsom eller selvopptatt. Alternativt kan AvPD-mennesker som er i en ensomhetsfase, trekkes mot og underkaste seg ”giftige” personer. Noen AvPD-mennesker har problemer med å sette grenser overfor narsissistiske, psykopatiske og andre ”giftige” personer og er derfor svært utsatt for manipulasjon.
Noen stoler kun på nærmeste familie og har få eller ingen venner. Andre kan ha store vanskeligheter med å forholde seg til nær familie. De vet for mye og kjenner ens svakheter.



Så rart, at det skal være en lettelse å få en diagnose? Eller er det bare jeg som tenker sånn, kanskje....




Kontrollbehov
En med AvPD har et stort behov for kontroll over sine omgivelser. De med høy følsomhet og snev av tvangstanker (OCD) kan oppleve unnvikelse i følgende situasjoner:
Kino, resturanter, klasserom, arbeidsplassen, kirker, treningssentre og svømmehaller kan være truende når deres faste plass, nær utgangen eller i en stille krok, har blitt flyttet eller er opptatt.
Unnvikende personer med frykt for forstyrrelser i deres daglige rutiner, kan synes det er vanskelig å reise bort over lengre perioder.
Personer med AvPD liker ikke følelsen av at andre invaderer deres privatliv eller personlige sone, selv om de befinner seg på et offentlig sted. Slike kontrollbehov kan gjøre det vanskelig for dem å føle seg trygge nok til å oppholde seg på steder der noe eller noen kan ”se dem”. Det å ofte måtte gå forbi naboens hus gjør at de føler seg overvåket. Dette er ikke fordi personen er paranoid, det er heller et desperat ønske om å leve sitt liv uten å bli sett eller lagt merke til. Mennesker med AvPD kan være intenst private personer.
Når andre personer kommer for nært eller krysser deres personlige sonen, kan personer med AvPD reise bust. Men siden de holder sine følelser for seg selv, merker ikke den andre personen dette.
De vil f.eks. ikke sitte på med en kollega til jobb eller kjøre sammen med venner, i frykt for at de blir fanget i en situasjon der de ikke kan stikke av når de måtte ønske.
Vil slutte med en aktivitet de egentlig liker hvis aktiviteten innebærer mange andre personers deltakelse. Deres rutiner blir forstyrret eller trusselen om at noen skal bli litt for godt kjent med dem, gjør at de heller slutter og holder seg unna.
Alternativt foretrekker noen personer med AvPD overfylte situasjoner som for eksempel sosiale grupper som har felles interesser, HVIS det hjelper dem å forsvinne i bakgrunnen samtidig som de får en føleslse av å være med. Merkelig nok sier mange unnvikende personer at de liker å gå i overfylte bygater. Der er det ingen direkte kontakt, ingen verbal kommunikasjon og man kan forbli anonym, samtidig som man er en del av selve folkemengden.

Dette er spesielt fremtredende hos meg (eller...egentlig er ALT jeg har ramset opp svært fremtredende):

Selvsikkerhet
En person med AvPD har svært dårlig selvtillit og føler seg underlegen i enhver situasjon. Han eller hun synes ofte synd på andre personer som er tvunget til å tilbringe tid sammen med dem. I en samtale vil unnvikeren være svært stille, og vil aldri avbryte en annen som prater. Unnvikeren er oppslukt av tanken på sin egen manglende evne til å si noe fornuftig, og er overbevist om at ingen har noen interesse av hans eller hennes meninger. Sitter stille og hører på i frykt for å si noe som kan virke dumt.
I utgangspuktet er unnvikende personer svært lite selvsikre og snakker sjelden høyt eller lidenskapelig om noe. Men av og til, når de føler seg tråkket på eller når de er lidenskapelig opptatt av et tema, kan de prate høylydt. Dette kan misforstås av andre som fiendtlighet. En AvPD-person vil ofte oppleve en blanding av følelser i en sånn situasjon: irritasjon, frustrasjon, stolthet, selvrespekt, indignasjon, lettelse.
Men et øyeblikk etterpå vil den unnvikende personen sette spørsmål ved det som skjedde og tvile på seg selv, dissekere situasjonen og overanalysere i timesvis. Han eller hun vil ha dårlig samvittighet over å ha uttrykt seg så uhøflig, vil føle seg enda mer utilstrekkelig og trekke seg tilbake i skallet sitt. Hvis det er mulig, vil AvPD-personen kutte kontakten med den eller de personene som var vitne til hendelsen.
Forhold
Ikke-familiære eller over-familiære forhold
Noen personer med unnvikende personlighetsforstyrrelse er i stand til å opprettholde langtidsforhold med familie og venner. Dette skjer oftest dersom man har kjent personene over lang tid, for eksempel en barndomsvenn. En person med AvPD kan stole på familiemedlemmer som framstår som trygge og støttende. Disse forholdene kan hjelpe personen til å føle seg med i samfunnet. Men avhengigheten er et stort problem for unnvikere som kun stoler på få mennesker. Dette vil føre til stor skam og intens frykt for å bli forrlatt dersom disse personene forsvinner.
Selvstendige personer med AvPD er stikk motsatt: De støtter seg selv og klarer seg alene. De klarer å holde på en jobb uten problemer. De har ofte liten eller ingen kontakt med familie. Dette er oftest tilfelle hos unnvikende personer som har opplevd traumer i barndommen. Disse personene er ofte i stand til å opprettholde gode vennskap.
Overgrep, avvisning, neglekt og mobbing kan ødelegge et barns identitet. For en person med AvPD skal det svært lite til for å gjøre stor skade. Derfor vil en unnvikende person ha store problemer med å utvikle og opprettholde forhold over lang tid. Frykten for å bli sett og at noen skal bli kjent med dem er så stor at de vil føle seg gjennomskuet, utsatt og sårbare, og isolere seg til tross for at de har et intenst ønske om kontakt med andre mennesker.
En person kan være en kombinasjon av både familiær og ikke-familiær type. De kan stole på noen personer og ha et meningsfylt forhold til disse personene, og likevel ikke være i stand til å utvikle forhold til andre personer.


Frykten for å bli sett/gjennomskuet
Et særtrekk ved denne personlighetsforstyrrelsen, er den intense frykten for å bli sett eller gjennomskuet. Noen personer har en bestemt historie de forteller folk for å beskytte seg selv. Det kan være en historie om familie eller jobb som de forteller for at lytteren skal få et inntrykk av å bli kjent med dem, og på den måten forhindre andre personlige spørsmål.
Noen unnvikere kan, dersom de blir stilt et personlig spørsmål, fabrikkere et troverdig svar. De HATER å lyve om seg selv og gjør det svært sjelden. Dersom de gjør det, føler de intens skam og at de har mislyktes, som om de hadde anstrengt seg hele sitt liv for å gjøre alt riktig og perfekt, og så fikk stempelet ´taper´ i panna.
Sirkelen av unnvikelse og falskhet er knusende for unnvikeren, og etter en stund kan det faktisk oppstå en barriere hvor de selv ikke lenger kjenner sine egne evner, styrker og talenter. Skam vil være den mest fremtredende følelsen og kan forårsake en god del smerte.
En type forhold som kan være vellykket og fruktbart for en person med AvPD, er ONLINE-kommunikasjon. Internett sørger for en buffer mot den intense sårbarheten en unnviker vil føle i møte med andre i det virkelige liv. På nettet kan man være så anonym man selv ønsker, og dersom man føler seg gjenkjent kan man bytte identitet/kallenavn.
Forhold til kolleger utgjør en stor trussel for enkelte personer med AvPD. Selv høyt utdannede personer har problemer med å holde på en jobb dersom jobben ikke gir en viss mulighet for å være anonym. Samtidig fungerer enkelte høyt oppegående personer med AvPD veldig godt i jobb. De har en egen evne til å skille mellom jobb og privatliv.
Å føle seg tvunget til å passe inn i miljøet på jobben og bli med på det sosiale kollegiale spillet kan føles så stressende at personer med AvPD ofte slutter i jobben. Det å møte opp på arbeidsplassen hver dag representerer en trussel mot det desperate bohovet for å være anonym. Det er svært vanlig at unnvikende personer takker nei til en forfremmelse i frykt for å ikke klare jobben, ikke være godt nok kvalifisert eller virke dum. Et paradoks er at disse personene som oftest er svært godt kvalifisert til jobben.
Andre situasjoner som skaper frykt for å bli gjenkjent kan være rutineaktiviteter, som for eksempel å gå tur med hunden, gå forbi huset til naboen, gå ut med søpla, gå på butikken eller fylle bensin. Det er vanlig at en unnviker handler i forskjellig butikk nesten hver gang. Han eller hun kan til og med kjøre til nabobyen bare for å være sikker på å ikke bli gjenkjent. Og det aller verste er å gå til frisøren. Det er ikke uvanlig for en person med AvPD å bytte frisør 4 ganger i året. Problemet er at for hver gang de gjør dette er det større sjanse for at andre skal bli kjent med dem.
Andre sykdommer/side-diagnoser
Ekstremt dårlig selvtillit, tvil på seg seg og dårlig selvoppfatning fører til et stort smertefullt hull som må fylles. Noen fyller dette hullet med alkohol, piller og narkotika. De fleste med AvPD utvikler bivirkninger/sidediagnoser. De kommer sjelden i barndommen, men utvikles etterhvert:
Tvangsmessige handlinger:
  • OCD
  • Alkohol- og narkotikamisbruk
  • Selvskading
  • Spiseforstyrrelser
  • Nettavhengighet
  • Samlemani
  • Tvangsforestillinger
  • Paranoia
  • Tvangvasking og -rydding
  • Perfeksjonisme
  • Dyp depresjon
  • Panikkanfall



BEHANDLING:


Psykoterapi er den foretrukne behandling. Forskjellige psykoterapeutiske tilnærminger som for eksempel psykodynamisk terapi eller kognitiv terapi kan benyttes for denne tilstanden. Ofte er gruppeterapi nyttig, da pasienten kan få dempet den prestasjonsangsten som straks dukker opp når det er andre til stede. Fokus i terapien er pasientens manglende selvverd og angst for å være i sentrum. Pasienten vil ofte selv søke terapi, i motsetning til mange andre personlighetsforstyrrelser. Ofte gis antidepressiva med positiv effekt.


Liksom en lille oppsummering, hva.....Såh, dette er meg i et nøtteskall.